Audio essenziali
Video dimostrativi
– Corsi ECM Benessere
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ESERCIZI DI MINDFULNESS AUDIO
Esercizi scaricabili di meditazione, guidati da Laura o Luca Rizzi.
Affectionate Breathing
Esercizio sull’ascolto del proprio respiro.
Speaker: Laura Casetta
Emozioni Nel Corpo
Esercizio per imparare a individuare le emozioni nella loro espressione corporea.
Speaker: Laura Casetta
Etichetta le emozioni
Esercizio per imparare a dare un nome alle proprie emozioni-
Speaker: Laura Casetta