Queste due giornate di formazione sono pensate per i professionisti che lavorano all’interno delle relazioni di cura e che vogliono conoscere la mindfulness per prevenire o gestire la stanchezza e la fatica emotiva che derivano dallo stare per lungo tempo con il dolore e la sofferenza altrui.

Ai professionisti che lavorano in ambito sanitario, oltre agli interventi specialistici, viene spesso richiesta comprensione, gentilezza, vicinanza emotiva. Spesso queste qualità possono diventare difficili da offrire perché il professionista si sente stressato, svuotato e si distacca emotivamente dai pazienti e colleghi, sviluppando quelli che in letteratura sono stati chiamati burnout o compassion fatigue, con effetti a breve e a lungo termine sul benessere psicofisico e sulle aree di vita al di fuori del lavoro come la famiglia. La presenza mentale nel qui ed ora e la gentilezza verso se stessi sono gli antidoti a questa fatica relazionale e permettono ai professionisti di poter stare con il dolore e la sofferenza degli altri senza venirne sopraffatti.

La presenza nel qui ed ora e la gentilezza possono essere allenate attraverso la meditazione, in particolare attraverso la mindfulness e la self-compassion.

Il corso avrà delle parti teoriche che metteranno in luce gli effetti positivi della mindfulness e della cura di sé nelle professioni di cura, e avrà delle parti pratiche in cui saranno proposte e fatte sperimentare diverse tecniche di meditazione tra cui la vipassana, la samatha, la Naikan e la metta.

Il corso ha ottenuto 20,8 crediti ECM per le tutte le professioni.

 

METODOLOGIA

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico. Ai partecipanti saranno lasciate le slide del corso e i file audio degli esercizi proposti. Il corso rilascerà un attestato di partecipazione.

 

OBIETTIVI FORMATIVI

• Apprendere cos’è la meditazione, le sue origini e i suoi effetti
• Sperimentare diversi esercizi di meditazione per lo sviluppo della consapevolezza
• Conoscere gli effetti della concettualizzazione di sé sull’autostima
• Approfondire la scienza della compassione

PROGRAMMA

Prima giornata

Sessione 1 Cos’è la meditazione

9.30 – 11.00 “La mindfulness e l’attenzione al momento presente”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 – 13.00 “Esercizi introduttivi alla mindfulness”

13.00 – 14-00 Pausa pranzo

Sessione 2 Quale esercizio scegliere?

14.00 – 15.00 “Samatha, Vipassana e Metta: effetti di tre tipi di meditazione”

15.00 – 16.00 “La mindfulness per la consapevolezza delle emozioni”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 18.00 “Cambiare prospettiva rispetto alle emozioni”

Seconda giornata

Sessione 3 Conoscere e usare la propria mente

9.30 – 11.00 “La consapevolezza dei pensieri e dei giudizi”

11.00-11-15 Pausa

11.15- 13.00 “Il Sè come prospettiva”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

Sessione 4 Prendersi cura di chi si prende cura

14.00 – 16.00 “Cos’è la compassione”

16.00 – 16.15 Pausa

16.15 -17.30 “Imparare ad essere gentili con se stessi nelle difficoltà”

 

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 20 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 170 euro, compresa la quota di iscrizione di 10 euro.

Se sei iscritto alla newsletter, hai lo sconto del 10% e paghi 153 euro.

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI.

Il corso si svolgerà in PRESENZA. 

Essendo un corso in presenza, NON sarà possibile seguire il corso ONLINE. La restituzione quote per mancata partecipazione e il regolamento seguono le indicazioni descritte nelle condizioni di partecipazione.

 

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI dove ti verrà richiesto di allegare la ricevuta del bonifico bancario in jpg o in pdf. Nel modulo ci sarà la sezione in cui specificare se usufruisci di uno sconto. Se non riesci ad accedere al link contattaci scrivendo a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it oppure manda un messaggio whatsapp al 3292169795.

Il bonifico va intestato a:

Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

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