Scopri il Tuo Mondo Interiore con il Nostro Corso Online di Meditazione in Otto Incontri

Benvenuto a un viaggio trasformativo verso la scoperta di sé e delle emozioni positive. Questo corso di meditazione online, articolato in otto incontri serali, è progettato per chi desidera sviluppare consapevolezza emotiva, coltivare sentimenti come la gratitudine, la speranza e la serenità, e connettersi con la propria interiorità attraverso immagini, ricordi e musica evocativa.

Perché Partecipare a Questo Percorso?

La scienza conferma che la meditazione mindfulness:

• Riduce lo stress e l’ansia (Kabat-Zinn, 1990).
• Migliora la resilienza emotiva (Neff & Germer, 2013).
• Rafforza la connessione con emozioni positive (Gilbert, 2009).

Un Percorso Pratico e Ispirato alla Psicologia Positiva
Ti guideremo attraverso tecniche validate scientificamente per costruire una mente più aperta e compassionevole. Con esercizi pratici e momenti di ascolto musicale, questo corso rappresenta un’opportunità unica per armonizzare corpo e mente.

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Cosa Imparerai?

• Le basi della mindfulness, come la consapevolezza del respiro e il body scan, strumenti fondamentali per radicarsi nel presente e calmare la mente.
• A esplorare emozioni come speranza, gratitudine, pace e tenerezza, favorendo un benessere psicologico duraturo.
• A utilizzare la musica come strumento evocativo per risvegliare immagini e ricordi, potenziando la consapevolezza e la creatività.

Struttura del Corso

8 incontri serali online (registrati per chi non può partecipare in diretta):

• Meditazioni guidate per rilassarsi e centrarsi.
• Esercizi immaginativi con musica per evocare emozioni profonde.
• Approfondimenti teorici sulla scienza delle emozioni positive e sulla psicologia della compassione.
• Condivisioni di gruppo per creare un ambiente di crescita e supporto collettivo.

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Un Approccio Unico: Mindfulness, Compassione e Musica

Mindfulness e psicologia positiva si fondono in questo percorso, creando un’esperienza di crescita profonda. Studi scientifici dimostrano che pratiche di consapevolezza possono migliorare la regolazione emotiva e rafforzare la resilienza.

La musica, inoltre, agisce come un potente catalizzatore emotivo, stimolando ricordi e intuizioni e rendendo il viaggio interiore ancora più profondo e trasformativo.

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A Chi è Rivolto Questo Corso?

Questo percorso è aperto a:

• Principianti curiosi, che vogliono avvicinarsi alla meditazione.
• Praticanti esperti, desiderosi di approfondire emozioni positive e tecniche avanzate.
• Chi cerca uno spazio serale dedicato alla cura di sé e alla crescita personale.

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Calendario e Dettagli Pratici

• Inizio: Lunedì 10 marzo, ore 18:30.
• Durata: 1 ora e mezza a incontro.
• Date: 10, 17, 24, 31 marzo, 7, 14 e 28 aprile, 5 maggio.
• Costo: €250 (inclusa quota associativa di €10).

Tutte le sessioni saranno registrate per consentire il recupero in caso di assenza.

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Conduttori Esperti

Laura Casetta – Psicologa, psicoterapeuta ed esperta di ACT e CFT riconosciute a livello internazionale. Specializzata nell’uso della musica come strumento emotivo e terapeutico.

Michele Bargigia – Pianista, compositore e psicologo. Collabora con artisti e case discografiche di fama (Sony Music) e traduce le emozioni in paesaggi sonori unici ed evocativi.

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Inizia il Tuo Percorso di Benessere e Crescita

Non perdere questa occasione per esplorare il tuo mondo interiore, imparare a gestire emozioni difficili e coltivare uno stato di serenità e gratitudine duraturo.

Iscriviti ora e inizia a trasformare la tua vita!

Scopri il Tuo Mondo Interiore con il Nostro Corso Online di Meditazione in Otto Incontri

Benvenuto a un viaggio trasformativo verso la scoperta di sé e delle emozioni positive. Questo corso di meditazione online, articolato in otto incontri serali, è progettato per chi desidera sviluppare consapevolezza emotiva, coltivare sentimenti come la gratitudine, la speranza e la serenità, e connettersi con la propria interiorità attraverso immagini, ricordi e musica evocativa.

Perché Partecipare a Questo Percorso?

La scienza conferma che la meditazione mindfulness:

• Riduce lo stress e l’ansia (Kabat-Zinn, 1990).
• Migliora la resilienza emotiva (Neff & Germer, 2013).
• Rafforza la connessione con emozioni positive (Gilbert, 2009).

Un Percorso Pratico e Ispirato alla Psicologia Positiva
Ti guideremo attraverso tecniche validate scientificamente per costruire una mente più aperta e compassionevole. Con esercizi pratici e momenti di ascolto musicale, questo corso rappresenta un’opportunità unica per armonizzare corpo e mente.

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Cosa Imparerai?

• Le basi della mindfulness, come la consapevolezza del respiro e il body scan, strumenti fondamentali per radicarsi nel presente e calmare la mente.
• A esplorare emozioni come speranza, gratitudine, pace e tenerezza, favorendo un benessere psicologico duraturo.
• A utilizzare la musica come strumento evocativo per risvegliare immagini e ricordi, potenziando la consapevolezza e la creatività.

Struttura del Corso

8 incontri serali online (registrati per chi non può partecipare in diretta):

• Meditazioni guidate per rilassarsi e centrarsi.
• Esercizi immaginativi con musica per evocare emozioni profonde.
• Approfondimenti teorici sulla scienza delle emozioni positive e sulla psicologia della compassione.
• Condivisioni di gruppo per creare un ambiente di crescita e supporto collettivo.

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Un Approccio Unico: Mindfulness, Compassione e Musica

Mindfulness e psicologia positiva si fondono in questo percorso, creando un’esperienza di crescita profonda. Studi scientifici dimostrano che pratiche di consapevolezza possono migliorare la regolazione emotiva e rafforzare la resilienza.

La musica, inoltre, agisce come un potente catalizzatore emotivo, stimolando ricordi e intuizioni e rendendo il viaggio interiore ancora più profondo e trasformativo.

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A Chi è Rivolto Questo Corso?

Questo percorso è aperto a:

• Principianti curiosi, che vogliono avvicinarsi alla meditazione.
• Praticanti esperti, desiderosi di approfondire emozioni positive e tecniche avanzate.
• Chi cerca uno spazio serale dedicato alla cura di sé e alla crescita personale.

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Calendario e Dettagli Pratici

• Inizio: Lunedì 10 marzo, ore 18:30.
• Durata: 1 ora e mezza a incontro.
• Date: 10, 17, 24, 31 marzo, 7, 14 e 28 aprile, 5 maggio.
• Costo: €250 (inclusa quota associativa di €10).

Tutte le sessioni saranno registrate per consentire il recupero in caso di assenza.

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Conduttori Esperti

Laura Casetta – Psicologa, psicoterapeuta ed esperta di ACT e CFT riconosciute a livello internazionale. Specializzata nell’uso della musica come strumento emotivo e terapeutico.

Michele Bargigia – Pianista, compositore e psicologo. Collabora con artisti e case discografiche di fama (Sony Music) e traduce le emozioni in paesaggi sonori unici ed evocativi.

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Inizia il Tuo Percorso di Benessere e Crescita

Non perdere questa occasione per esplorare il tuo mondo interiore, imparare a gestire emozioni difficili e coltivare uno stato di serenità e gratitudine duraturo.

Iscriviti ora e inizia a trasformare la tua vita!

La musica è presente già prima che nasciamo nella voce della mamma e fin da quando siamo nel grembo materno ci accompagna con le sue melodie e armonie per tutta la vita, nutrendoci in ogni fase con le sue emozioni.

Questo corso ha l’obiettivo di esplorare, attraverso la musica, le emozioni che possono aiutare le persone ad attraversare in modo consapevole l’ultimo tratto di vita, che come tutti gli altri è denso di significati e di potenzialità di crescita.

In particolare la musica nel fine vita può aiutare a sviluppare compassione, tenerezza, trascendenza, gratitudine e perdono, sentimenti che aiutano a dare senso e significato al dolore, alla malattia e a gestire rabbia, paura, depressione, colpa, quando presenti.

Così, a partire dalle basi teoriche, i partecipanti potranno sperimentare il potere della musica nell’evocare questi sentimenti e acquisire autonomia nella scelta dei brani musicali adatti ad accompagnare la persona nel fine vita.

 

ACCREDITAMENTO ECM

Il corso ha ottenuto 11,2 crediti ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Fisioterapisti, Infermieri professionali,  Educatori professionali, Logopedista,  Terapisti della neuro e psicomotricità,  Terapista occupazionale, Assistente sanitario, Medico, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Audiometrista, Audioprotesista.

Possono partecipare al corso anche altre figure professionali (Operatori socio-sanitari, Musicoterapeuti, Osteopati, Massofisioterapisti, …) che riceveranno un attestato di partecipazione.

 

Obiettivi formativi

Questo corso teorico-esperienziale ha l’obiettivo di:

• Presentare come la musica suscita emozioni come la gratitudine, il perdono e la compassione
• Imparare tecniche e attività per relazionarsi attraverso la musica nel fine vita

METODOLOGIA

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e attiva, con la proposta di sperimentazione di esercizi per rendere l’ascolto di brani musicali più consapevole.

Il corso si svolgerà in PRESENZA e NON sarà possibile seguire il corso ONLINE. La restituzione quote per mancata partecipazione e il regolamento seguono le indicazioni descritte nelle condizioni di partecipazione.

Nel progettare questa giornata, il nostro desiderio è farvi toccare con mano il potere della musica, attraverso:

• la teoria, in cui spiegare la funzione di determinati sentimenti ed emozioni nel regolare la reazione di allarme del fine vita
• ascolto dal vivo con musica suonata al pianoforte per imparare a discriminare alcune caratteristiche della musica capaci di suscitare emozioni, immagini e ricordi
• esperienze pratiche con la musica da proporre a chi attraversa il fine vita.

Programma

9.30 – 10.00 La musica nel fine vita: panoramica storica

10.00 – 10.30 Il ruolo della gratitudine nel fine vita

10.30 – 11.00 Parole, storie e immagini per accompagnare nel fine vita
11.00 – 11.15 PAUSA
11.15 – 11.45 Mindfulness, accettazione e calma nel fine vita

11.45 – 13.00 Trovare la pace nel momento presente attraverso la musica e la mindfulness

13.00 – 14.00 PAUSA
14.00 – 15.00 Quando nel fine vita emergono rabbia, colpa, rimpianti

15.00 – 16.00 Perdonare l’altro attraverso la musica e la scrittura
16.00 – 16.15 PAUSA
16.15 – 17.00 Colpa, vergogna e sé ideale

17.00 – 18.00 La self compassion per perdonare di se stessi

 

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 20 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 100 euro, compresa la quota di iscrizione di 10 euro.  Leggi i termini e le condizioni di partecipazione.

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI. 

Se l’ente in cui lavori paga la quota di iscrizione e richiede la fattura elettronica, compila e invia la SCHEDA DI ISCRIZIONE FATTURA ELETTRONICA a info@corsiecmbenessere.it.

Vuoi iscriverti a questo corso? Leggi i termini e le condizioni di partecipazione

Siete almeno in 3 a partecipare a questo corso? Per noi crescere insieme è importante, e vi sosteniamo facendovi pagare il 20% in meno!

 

Per iscriverti in gruppo e usufruire dello sconto manda una mail a info@corsiecmbenessere.it con i nomi delle persone che partecipano al corso con te. Riceverete il codice per usufruire dello sconto!

Se ti interessa questo corso, potrebbe interessarti anche:

Sempre più persone, in particolare donne, ricevono una diagnosi di fibromialgia. Le persone affette da questo disturbo spesso sviluppano sintomi depressivi e ansiosi che minano la loro qualità di vita, le loro relazioni, la fiducia in se stessi. Questi esiti non sono direttamente legati al dolore fisico, che spesso è altalenante, ma all’innescarsi di una lotta interna contro il proprio corpo e la propria condizione, sostenuta dalla difficoltà di sentirsi riconosciuti nel disagio, invisibile dall’esterno, e dal conseguente senso di isolamento.

Questo corso ha pertanto l’obiettivo di aiutare il professionista sanitario che incontra il paziente fibromialgico a distinguere gli effetti del dolore strettamente connesso alla patologia, da quelli secondari o psicologici, e a come aiutare il paziente, all’interno della relazione di cura,  a indirizzare i suoi sforzi non nella lotta, ma nell’accettazione e nella crescita personale, anche avvalendosi della collaborazione con figure professionali specifiche. Durante le due giornate verrà data una panoramica degli interventi psicologici che negli ultimi dieci anni si sono rivelati più efficaci nell’aumentare la qualità di vita del paziente fibromialgico e verranno fatte sperimentare delle tecniche di intervento basate sulla mindfulness, sull’Acceptance and Commitment Training e sul Compassion Focused Training.

METODOLOGIA

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico. Ai partecipanti saranno lasciate le slide del corso e i file audio degli esercizi proposti. Il corso rilascerà un attestato di partecipazione.

Il corso ha ottenuto 20,8 crediti ECM per Medici (tutte le professioni), Psicologi (tutte le professioni), Fisioterapisti, Biologi, Logopedisti, Educatori Professionali, Dietista, Terapisti Occupazionali, Infermiere, Odontoiatra, TPNEE, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Biologi, Farmacisti, Tecnici della riabilitazione psichiatrica, ecnici di neurofisiopatologia, Podologi.

Essendo un corso in presenza, NON sarà possibile seguire il corso ONLINE. La restituzione quote per mancata partecipazione e il regolamento seguono le indicazioni descritte nelle condizioni di partecipazione.

Programma

Prima giornata

09:30     11:00     Effetti psicologici della fibromialgia: differenza tra dolore pulito e dolore sporco

11:00     11:15     PAUSA

11:15     13:00    La mindfulness dei pensieri

13:00     14:00     PAUSA

14:00     16:00   Personalità del paziente fibromialgico ed effetti dell’invalidazione sociale

16:00     16:15     PAUSA

16:15     18:00     L’alleanza con il paziente fibromialgico: scoprire i valori

Seconda giornata

09:30     11:00     Il dolore attiva il sistema di allarme: i sistemi di regolazione emotiva

11:00     11:15     PAUSA

11:15     13:00     Allenare il sistema calmante per aprirsi e dare significato al dolore

13:00     14:00     PAUSA

14:00     16:00     Riconoscere l’autocritica e sospendere il giudizio

16:00     16:15     PAUSA

16:15     17:30     La gentilezza come risposta al dolore e alle difficoltà

 

Adesioni e iscrizioni

l corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 20 partecipanti.

Il costo dell’iscrizione è di 210 euro, compresa la quota di iscrizione di 10 euro.

Per iscriverti, clicca qui

Se l’ente in cui lavori paga la quota di iscrizione e richiede la fattura elettronica, compila e invia la SCHEDA DI ISCRIZIONE FATTURA ELETTRONICA a info@corsiecmbenessere.it.

 

Leggi i termini e le condizioni di partecipazione.

Vuoi iscriverti a questo corso? Leggi i termini e le condizioni di partecipazione

Siete almeno in 3 a partecipare a questo corso? Per noi crescere insieme è importante, e vi sosteniamo con il  facendovi 20% di sconto!

Per iscriverti in gruppo e usufruire dello sconto manda una mail a info@corsiecmbenessere.it con i nomi delle persone che partecipano al corso con te. Poi, procedete all’iscrizione separatamente, utilizzando in fase di pagamento il codice sconto che vi verrà fornito via mail.  Se hai dubbi non esitare a contattarci!

Introduzione al Corso di Sessualità Consapevole per Operatori Sanitari

Benvenuti al corso intensivo di due giorni sulla sessualità consapevole, pensato per operatori sanitari che lavorano con persone che affrontano difficoltà legate alla sessualità o che hanno difficoltà a parlarne apertamente. Questo corso è progettato per offrire una comprensione profonda della sessualità come aspetto fondamentale del benessere, attraverso un approccio integrato che unisce teoria, pratica e riflessione personale.

Obiettivi del corso: Nel corso di questi due giorni, esploreremo insieme i principali temi legati alla sessualità consapevole, con un focus particolare su mindfulness, self-compassion e tocco relazionale. L’obiettivo è sviluppare una maggiore consapevolezza nei confronti dei propri valori e delle proprie barriere emotive e culturali rispetto alla sessualità.

Tematiche trattate:

• I valori della sessualità: come le convinzioni personali influenzano la nostra relazione con il corpo e il piacere.
• Autocritica e body shaming: riconoscere e affrontare le criticità legate all’immagine corporea attraverso esercizi di consapevolezza.
• Mindful sex e masturbazione consapevole: un viaggio per esplorare il piacere e il corpo con attenzione e rispetto.
• Tecniche di tocco: sviluppare una sessualità che metta in relazione con l’altro, rispettando i confini e creando connessione.

Il corso alterna momenti di riflessione teorica a pratiche esperienziali, tra cui esercizi immaginativi, meditazione guidata e tecniche di rilassamento che aiuteranno i partecipanti a esplorare e affrontare le proprie barriere sessuali in un ambiente sicuro e non giudicante.

Concluderemo il percorso con strumenti concreti per applicare il tocco relazionale nella vita quotidiana e nel lavoro con le persone che si incontrano nella pratica professionale, promuovendo una sessualità sana e rispettosa.

Partecipando a questo corso, acquisirete competenze per accompagnare le persone a superare le difficoltà legate alla sessualità, promuovendo un approccio integrato e consapevole che favorisce la salute psicofisica e relazionale.

Programma

Primo Giorno

09:30  11:00   La sessualità: un bisogno o un valore?

11:00  11:15   PAUSA

11:15  13:00   La vergogna legata al parlare di sessualità: influenze culturali

13:00  14:00   PAUSA

14:00  16:00   Esplorare il proprio se sessuale: dagli stereotipi verso i propri valori sessuali

16:00  16:15   PAUSA

16:15  18:00   Contrastare l’autocritica e il bodyshaming con la self compassion

Secondo Giorno

09:30  11:00   Comprendere il piacere sessuale attraverso la mindful sex

11:00  11:15   PAUSA

11:15  13:00   L’importanza dell’esplorazione: masturbazione, sex toys, libri e film

13:00  14:00   PAUSA

14:00  16:00   Toccare l’altro: l’ansia da performance e l’importanza della consapevolezza nel momento presente

16:00  16:15   PAUSA

16:15  17:30   La sessualità e la danza relazionale nei diversi ruoli del chiedere e donare

ACCREDITAMENTO ECM

Il corso ha ottenuto 20,8 crediti ECM per:

Medico Chirurgo, Biologo, Dietista, Educatore professionale, Fisioterapista, Igienista dentale, Infermiere, Logopedista, Odontoiatra, Partecipanti senza obbligo ECM, Psicologo, Ostetrica, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva, Terapista occupazionale, Tecnico audiomestrista, Tecnico audioprotesista, Ostetrica, Tecnico della Riabilitazione Psichiatrica.

Il corso è rivolto sia a chi richiede i crediti ECM, sia agli interessati all’argomento che non richiedono i crediti.

 

Come si svolge il corso

Il corso si tiene a Padova, a pochi passi dalla stazione dei treni, in presenza e si svolge su 2 giornate dalle ore 9.30 alle ore 18.00  Il numero massimo di partecipanti è 20, questo per aumentare l’interazione e lo scambio con i docenti e permettere dei momenti di condivisione e discussione tra partecipanti.

Come iscriversi al corso

Il costo del corso di 2 giornate è 210 euro. Se sei iscritto alla newsletter, hai lo sconto del 10%.

Per iscriverti, vai al link ISCRIVITI . Se non riesci ad accedere al link contattaci scrivendo a info@psicoterapiafunzionale.it. Nella causale del bonifico specifica il nome del corso abbreviato (SEX) e il tuo cognome.

Se ci sono dubbi o domande, puoi mandaci un messaggio whatsapp al 3292169795.