5 Giugno 2017
Il respiro è un punto centrale in ogni percorso di crescita personale: attraverso l’attenzione al respiro possiamo ancorarci al momento presente e calmare la nostra mente. Così le emozioni appaiono […]
18 Dicembre 2017
Fare Mindfulness e meditare fa bene: ormai la scienza non ha più dubbi. Ma come si fa a meditare? O si partecipa ad un gruppo di mindfulness (ormai ce ne […]